Żyjesz aktywnie, trenujesz, uprawiasz sporty? Ale czy pamiętasz o należnej regeneracji? Aby Twoje ćwiczenia przyniosły zamierzone rezultaty, a organizm błyskawicznie odzyskiwał siły, musimy ustalić sposób odpoczynku. Dobrze nie zapominać, że nic tak nie koi umęczonych mięśni jak wizyta w gorącej saunie lub masaż.
Czytaj więcej
admin
w
Brak komentarzy